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[원포인트 레슨] 변화를 방해하는 두려움 세가지

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우리는 변화하고 싶어한다

의도하지 않아도 매일 변화한다. 

의도를 갖으면 의도한 대로 변화하지만 의도하지 않으면 제먹대로 변화한다 . 

그 '변화'가 '진화'가 아니라 '악화'가 될 수 있다 

의도를 갖고 스스로의 변화, 주위의 변화, 조직의 변화를 이끌어내려면 

아래 세가지 두려움을 극복해야 한다 



1)결과에 대한 두려움

우리는 미래에 대해서 부정적 결과를 부풀려서 생각하는 경향이 있다 

늘 최악을 상상한다. 오래 걸릴 것 같고 힘들 것 같고 잘 안될것 같다. 

우리가 상상한 것보다 늘 일은 순리대로 풀린다. 

매일 아침 따뜻한 물이 나와서 샤워를 잘햇던 것은 기억에서 지워졌지만

어느날 하루 보일러가 고장나서 추웠던 것은 잊혀지지 않는다. 

우리는 나쁜 기억을 오래 붙들고 미래에 둔다. 

생존을 위한 인간의 본능으로 위험을 대비하기 위해 위험을 더 오래 기억한다 


2)감정에 대한 두려움

변화의 결과에 대한 실패 뿐만 아니라 과정 상에서 느낄 감정에 대한 두려움이 있다

변화를 추진하면서 겪을 커다란 실망, 좌절로 인한 상실감, 슬픔이   잘 상상된다.

온통 불길한 예감들이고 그 마음을 피하고 싶어한다 



3)주위에 대한 두려움

이 변화가 나 하나만이 아니라 주위에게 영향을 줄것에 대한 두려움이 있다. 

혼란스러움, 후회, 잘못될 경우의 자책감, 창피함, 좌절감이

뒤따를 것에 대해 우리는 너무 구체적으로 상상한다 



해결책은 무얼까?

1)결과에 대한 두려움

미래의 자신과 상의하라. 두려움을 스승으로 삼아라 

두려움은 충분치 않거나 부족하다고 알려주는 스승이다. 

불안을 해결하려면 불안의 원인을 정확히 알아야 한다



2)감정에 대한 두려움

감정을 분석하라.  객관적으로 분석하라, 지금의 감정인지, 과거의 감정이었는지 살펴보라

정확히 어떤 감정이고 무엇이 잘못되었었고 그 감정이 생기는 이유는 무엇인가? 

어떤 전제가 틀렸고 어떤 전제가 옳았나를 되짚는다. 

자신의 감정을 객관화하는 것은 자연스럽게 되지 않는다.저절로 배우지 못한다

의식적 노력과 훈련이 필요하다


3)주위에 대한 두려움

주위에게 어떤 감정이 일어날지 구체적으로  의식적으로 인식하라 

그리고 주변에게 이야기를 나눈다. 내가 상상한게 사실인지 아닌지 묻는다. 

주위의 반응을 듣고 .. 그 감정을 받아들인뒤 떠나보낸다. 

주위와 나눈 대화를 기반으로 새로운 방향의 행동을 취한다 

참고 계속해서 나아간다.

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